和年轻人相比，老年人更容易患上便秘，这是为什么呢?因为老年人随着年龄的增加，他们的一些身体机能在慢慢退化，肠胃功能对食物的吸收和消化都不如以前了，这样也就造成了便秘时有发生。那么，如何调理治疗老年人便秘呢?

老年人便秘原因

  1、老年人的脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，易导致排泄物滞留在肠道内而排泄不出：

  2、老年人的直肠肌和腹肌已发生萎缩，肌张力低下，致使排便无力，导致不易排出；

  3、老年人的活动量减少，而饮食又过于精细，食物中的膳食纤维较少，易导致排便困难。

老年人便秘症状

  老年人便秘主要表现是排便次数减少和排便困难。便次减少不是便秘唯一或必备的表现，有的患者可突出地表现为排便困难，即排便时间可长达30min以上或每天排便多次但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外老年人便秘还有腹胀、食纳减少以及服用泻药不当引起排便前腹痛。体检左下腹有存粪的肠襻，肛诊有粪块。

老年人便秘危害

  1、过度用力排便可致原有冠心病的老年人发生心绞痛以及心肌梗死，高血压者发生脑血管意外。

  2、合并前列腺肥大者可因粪便滞留压迫而加重排尿困难和尿潴留。

  3、长期便秘的老年人可因肠腔内毒素过多吸收而发生头痛、头晕、食欲不振、失眠等。

  4、严重便秘可使老年人发生各类疝的可能性增加或加重疝的病情。

  5、老年便秘者排便时间较长，由蹲位站起时，可因体位性低血压导致脑供血不足发生晕厥而跌倒。

  长期应用刺激性泻药可导致结肠黑变病，长期便秘者还易发生结肠癌。

老年人便秘食物调理

  1、熟香蕉

  香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

  2、核桃

  核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。

  3、柚子、葡萄柚：

  午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。

  4、地瓜(红薯)：

  味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。

  5、糙米

  糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

  6、苹果

  苹果含有丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。

  同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠道蠕动，有助排便。

老年人便秘安全用药

  容积性泻药代表药物：利波非聚卡波非钙等。膳食纤维的摄入推荐量为20~35g/d，但现代人常常饮食过于精细，导致膳食纤维摄入不足，此时容积性泻药便成为首选药，其作用促进肠道蠕动从而促进排便。

  《2019中国慢性便秘专家共识》推荐，利波非聚卡波非钙在肠道形成亲水性凝胶，该药在消化道不吸收，长期使用安全，有助于患者建立良好的排便习惯。

  综上所述，利波非聚卡波非钙可改善便秘频率，具有良好的疗效和安全性，长期使用有助于患者建立良好的排便习惯。